Ons Concept

Een perfect eetpatroon dient maatwerk te zijn net zoals “the perfect little black dress”. Als er maar één zwart jurkje zou bestaan, zou dit sommigen onder jullie perfect staan en anderen zouden het zelfs niet aanpassen….voor iedereen geldt een andere snit, materiaal, lengte,…

Dit telt ook voor JOUW perfecte eetpatroon, het werkt pas als je je er lekker mee voelt en wanneer het past in jouw manier van leven!
Daarom starten wij altijd  met een uitgebreide (individuele) babbel om zoveel mogelijk te ontdekken over hoe jij leeft, eet, jouw sociaal leven, privé leven, wat je lekker vindt, hoeveel je reist, …

Aan de hand hiervan stellen wij een persoonlijk eetpatroon op, rekening houdend met alle aspecten van jouw leven!

  • Ons lichaam bestaat uit vocht, spieren en vet en onze motor kan iedere dag x-aantal kcal verbruiken, dit aantal kcal wordt bepaald door je activiteiten, je leeftijd, job, geslacht ,…
  • Gebruik je minder kcal dan de door je lichaam bepaalde kcal verlies je gewicht, gebruik je er meer dan kom je bij!
  • Hetgeen onze weegschaal aangeeft kan soms een vertekend beeld zijn, door te weinig te drinken verlies je ook gewicht: door uitdroging!
  • Door vaak te eten (gezonde voeding) en iets meer te bewegen kan je zelf dit kcal – aantal omhoog duwen zodat je meer per dag kan en mag hebben, zonder gewichtstoename!